Les Séances

Je vous propose des séances de groupe ou individuelles. 

Séance de Groupe

La séance dure environ 1h pour les adultes, 45mn pour les enfants.

Elle n'excède pas 10 personnes.

Elle se pratique sur une chaise, debout, en mouvement selon les techniques. La respiration, le retour au corps sont à la base des exercices.

Pour les enfants il peut y avoir d'autres postures (allongé par ex), les techniques sont ludiques, basées sur la respiration, l'imagerie mentale, ...

Après un temps de partage, la séance se déroule avec la pratique de quelques exercices, et se termine par un temps de description écrite ou orale. 

Les enfants pourront s'exprimer par un dessin par exemple.

Séance individuelle

La séance dure environ 1h pour les adultes et 45mn pour les enfants (sauf la première, un peu plus longue pour connaitre vos besoins, vos attentes).

Elle se pratique  sur une chaise, debout, en mouvement selon les techniques. Pour les enfants les postures sont souvent libres et adaptées à leurs envies.

Après un temps d'échange pour déterminer vos besoins, la séance se déroule avec la pratique de quelques exercices toujours orientés vers le positif, avec un retour au corps  et se termine par un temps de description écrite ou orale.

Pour les plus jeunes nous pratiquerons sous forme de jeux différents exercices de respiration, de concentration, des mouvements... toujours en corrélation avec les attentes des enfants.